第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

接上面的话，我是被《春日暖阳》的故事，深深吸引的。

他对姬发初出茅庐少年时期的出色演绎，折服了不少在场观众。曾经与于适合作电影《长空之王》的导演刘晓世专门来到现场观礼，在谈及于适的表演时，刘晓世坦承自己因为姬发在片尾时的燃情演绎而热泪盈眶。刘晓世说，在他眼里《封神》是一部需要超人的毅力和超人的想象力才能完成的作品，在里面于适展现出了和《长空之王》邓放截然不同的角色呈现，他也为于适在表演上的成长感到欣慰。

由于意见不合，冯晓泉和黄玲玲在法庭上发生了争吵。不过，冯晓泉最终还是争取到了抚养权。冯晓泉和潘岩等人一起吃饭的时候，称潘岩等人发现了冯晓泉潜在的想法，而大家对冯晓泉案子的结果感到满意，并祝贺冯晓泉成功获得孩子的抚养权。

《你的名字。》在商业上获得了巨大的成功，日本本土收获250.3亿日元票房，成为宫崎骏作品外，第一部票房破百亿日元的日本动画电影。在整个平成年代票房仅次于《千与千寻》《泰坦尼克号》和《冰雪奇缘》。

在该剧中松杨和另一当红女明星苏小糖炒CP，炒热度，而戏外，黄子韬和徐艺洋也是不停地传出各种绯闻，不得不说真够讽刺的。